Овощные коктейли: витаминная кладезь

Овощные коктейли: витаминная кладезь

Свежеприготовленный коктейль – это отличный способ получить запас витаминов и микроэлементов в жизненно необходимом объеме! Особенно, если в составе напитка преобладают овощи.

Удивительные результаты озвучили ученые, проводившие исследования: овощи в 4-ре раза полезнее фруктов!

Отменное здоровье, неиссякаемая молодость и внешняя красота – это реальные мечты практически каждого человека. При этом не каждая тарелка с привычной пищей может помочь достичь желаемых результатов. Другие не могут, а коктейли из овощей или фруктов могут!

Научным способом давно доказано, что именно употребление соков помогает не только получить необходимые для организма полезные вещества, но и качественно усвоить их.

Овощная феерия: коктейль Зеленый вихрь

Овощные коктейли: витаминная кладезь

Коктейли, приготовленные из зелени, дарят чувство сытости за счет большой питательности аминокислот и белков.

Такие напитки богаты полезными веществами: минеральные соли, микроэлементы, витамины, хлорофилл. Клетчатка, содержащаяся в зелени, нормализует процессы в кишечнике и выводит вредные вещества из организма.

Кефир, как и любой другой кисломолочный продукт, имеет пробиотическое свойство – благотворно влияет на микрофлору в кишечном тракте и обменные процессы.

Огурец – это низкокалорийная и очень полезная «ложная» ягода, помогающая снизить аппетит, понизить содержание сахара в крови, нормализовать процессы обмена.

Ингредиенты:

  • зелень (укроп, петрушка, салат, лук зеленый, сельдерей) – пара стаканов;
  • кефир – 1 полный стакан;
  • огурец – один среднего размера.

Как приготовить:

  • огурец и зелень порезать, поместить в стакан блендера, долить кефир, взбить;
  • готовый зеленый коктейль разлить по бокалам, подавать к столу.

Коктейль с хреном Розовый шелк

Овощные коктейли: витаминная кладезь

Морковь оказывает лечебное воздействие на весь организм человека. Ее состав богат каротином и другими полезными веществами, помогающими восстановительным процессам, образованию антиоксидантов, укреплению иммунитета, предупреждению возникновения раковых клеток.

Свекла – это настоящая таблица Менделеева, причем в огромном количестве!

Хрен в свежем виде пробуждает аппетит и поднимает жизненный тонус.

Ингредиенты:

  • морковь – 200 г;
  • хрен – 30 г;
  • свекла – 150 г;
  • наливка лимонная – 40 мл;
  • вода – 200 мл;
  • соль, сахар – по вкусу;
  • лед (в кубиках).

Как приготовить:

  • отжать сок из свеклы и моркови;
  • смещать овощной сок с водой и наливкой;
  • добавить в смесь соль и сахар;
  • перемешать, охладить, подавать в бокалах с кубиками льда.

Коктейль с томатным соком и зеленью

Овощные коктейли: витаминная кладезь

Такой напиток полезно употребить перед шумным застольем, предполагающим встряску для печени.

Секрет прост, в томатах содержится калий, повышающий выработку сока в желудке и нормализующий работу человеческого сердца.

Фитонциды приводят в норму работу кишечника, органические кислоты активизируют систему обмена веществ.

Ингредиенты:

  • помидоры – 5 шт.;
  • шпинат – 5 листьев;
  • петрушка – по вкусовому желанию.

Как приготовить:

  • все ингредиенты выжать с помощью соковыжималки, разлить по бокалам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *